UpGreatLife: Die Immune Plus Box im Test

Das Versprechen der Immune Plus Box von UpGreatLife ist klar formuliert: Hier geht es um Erkältungsschutz, Abwehrkräfte und eine Erhöhung der Vitamin-Zufuhr. Dabei setzt das Unternehmen darauf, dass man täglich die gleichen Superfoods im Tagesrhythmus einnimmt. Kann ich trotzdem schlemmen was ich möchte? Nein, auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung sollte man trotzdem achten. Im Selbstversuch haben wir es eine Woche lang ausprobiert.

Zum Frühstück gibt es ein Cocoa Fit Powder, ein Kokospulver mit Zink und Acai. Das soll gegen Morgenmüdigkeit helfen und die Verdauung harmonisieren. Das Pulver habe ich morgens in meinen Haferbrei mit Quark eingerührt: schmeckt erstaunlich gut. Wie alle anderen Produkte kommt das Pulver übrigens mit einer Einnahme-Uhrzeit-Empfehlung, an die ich mich nur grob gehalten habe.

Am Vormittag wartet der Tropical Defense Smoothie, ein dickflüssiger Saft ohne künstliche Zuckerzusätze, der nach Mango schmeckt – für mich das leckerste Produkt. Für Menschen, die sonst selten zu Fruchtsäften oder Nektar greifen, könnte es allerdings etwas zu süß sein. Mit 114 Kalorien entspricht der Energiewert ungefähr der einer Banane und das ist finde ich okay.

Auf den Nachmittags-Snack hätte ich gerne verzichtet. Da gibt’s den Cranberry Power Snack. Die getrockneten Cranberries, Kürbiskerne und Kokoschips haben meinen Geschmack nicht getroffen und waren mir insgesamt zu trocken. Nach vier Tagen habe ich aufgegeben und die Tütchen an Kollegen verschenkt. Zum Abschluss des Tages nimmt man bei der Immune Plus Box Vitamin-D3-Kapseln. Die Einnahme erfolgt wie bei anderen Tabletten mit einem Glas Wasser. In den Nächten nach der Einnahme bin ich vergleichsweise früh aufgewacht, laut UpGreatLife sollen die Tabletten Schlaf allerdings nicht beeinflussen, sondern lediglich das Immunsystem und den Knochenbau.

Zum Programm von UpGreatLife gehört außerdem ein digitaler Trainer. Nach Anmeldung bekam ich drei Mal täglich E-Mails. Dabei setzt UpGreatLife auf Rezepte, Fitness-Übungen und einen Tipp des Tages. Die Rezepte sahen stets lecker aus und die Fitnessübungen waren machbar – wenn man denn Lust dazu hat und die hatte ich nach einigen Tagen leider nicht mehr. Die Tipps à la "Bewegung ist gesund" und "Viel trinken ist wichtig" waren für mich aber nutzlos, neu ist das für mich nicht. Hier könnte der digitale Coach nachbessern und neue Erkenntnisse liefern.

Und was hat das Ganze jetzt gebracht? Die Kur soll das Immunsystem stärken. Während und seit der Kur bin ich tatsächlich nicht krank geworden. Mir sind zwar außer dem frühen Aufwachen keine negativen, aber auch keine positiven Folgen aufgefallen. Prinzipiell ernähre ich mich allerdings bereits gesund und ausgewogen.

Was mir an der Box besonders gut gefällt, ist die sehr einfache Integration in den Alltag. Bis auf den Nachmittags-Snack war es auch sehr lecker. Der digitale Coach hat mich leider nicht überzeugt. Insgesamt kann ich mir vorstellen, dass dieses Prinzip vor allen für Menschen hilfreich ist, die sich mit ihrer Ernährung auseinandersetzen wollen ohne ihren Lebensrhythmus komplett umzukrempeln. Ich denke, dass die Box sicherlich Denkanstöße zur gesünderen Lebensweise bieten kann.

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