Geistige Gesundheit

Für Körper und Geist

Stricken und Co.: Mentale Stärke durch kleine Rituale

Rituale im Alltag wie das Stricken Ihr Leben entschleunigt und mentale Stärke bringt.

Redaktions-Test

Was bringen Akupressurmatten?

Wir haben uns auf die Nadelmatten gelegt und geschaut, was passiert.

Faszination Riechen

Wie Düfte in uns Erinnerungen wecken

Durch das Riechen können wir unter anderem unser Gehirn trainieren. Wie funktioniert das?

Heilsame Aromatherapie

Ätherische Öle und ihre Anwendung

Eine Aromatherapie stimuliert die Sinne und fördert das Wohlbefinden. So setzen Sie sie effektiv ein.

Hypnose-Therapie

Die wichtigsten Fragen

Für wen Hypnose sinnvoll ist und welche Beschwerden mit der Therapie gelindert werden können.

Erholung zu Hause

Wie Sie Körper & Seele entspannen

Mit diesen Tipps können Sie sich kleine Auszeiten vom Alltag gönnen und sich verwöhnen.

Welche ist die richtige für mich?

Wir stellen die wissenschaftlich anerkannten Therapien gegen seelische Erkrankungen vor.

Vergesslichkeit

Wenn das Gedächtnis nachlässt

Im Alter lässt unser Gedächtnis nach und wir werden vergesslich.

So herrscht Nachtruhe

Schnarchen stoppen: So herrscht wieder Ruhe in der Nacht

So kann nervenzehrendes Schnarchen gestoppt werden.

Stress-Selbsttest

So erkennen und bekämpfen Sie ihn

Haben Sie auch den Eindruck, dass das Leben nur so an Ihnen vorbeirauscht?

Krankhafte Ängste

Viele leiden unter Phobien

Wenn Ängste krankhaft werden, spricht man von einer Phobie.

Früherkennung beim Autofahren

Alzheimer erkennen

Alzheimer ist oft an Kleinigkeiten zu erkennen. Schon kleine Warnsignale beim Autofahren sollten Sie ernst nehmen und einen Arzt aufsuchen.

Neue Morgenroutine

Morgenseiten

Entspannt in den Tag: Dabei helfen sollen die sogenannten „Morning Pages“, zu Deutsch: Morgenseiten.