Wechseljahre
Wenn die Wechseljahre einsetzen, beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Hier lesen Sie alles, was die Zeit für Sie leichter macht.
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Die Wechseljahre sind nichts, wovor man Angst haben muss. Auch wenn für viele Frauen der Gedanke, nicht mehr gebärfähig zu sein, Unwohlsein auslöst, gehen auch viele positive Dinge mit den Wechseljahren einher: Sie besinnen sich auf sich selbst und geben sich den Raum, eine neue Seite an sich zu entdecken. Dennoch wird der Körper und damit auch das eigene Wohlbefinden einer 180-Grad-Wendung unterzogen - doch auch das muss nicht zwangsweise heißen, dass es Ihnen in den Wechseljahren schlecht geht! Sollten Sie dennoch unter Wechseljahresbeschwerden leiden, gibt es Hilfsmittel, mit denen diese leichter zu ertragen sind.
Welche Wechseljahresbeschwerden gibt es?
Gibt es sie wirklich - oder sind sie ein Mysterium? Fakt ist: Jede Frau erlebt Wechseljahresbeschwerden anders. Manche Frauen gehen unversehrt durch das Klimakterium und merken, abgesehen von einigen wenigen Hitzewallungen, keinen Unterschied. Das trifft jedoch nicht auf alle zu. Dies sind die häufigsten Wechseljahresbeschwerden:
Woran merke ich, dass ich in den Wechseljahren bin?
Mit dieser Zeit des Wandels gehen aber auch viele Fragen einher: Das fängt damit an, dass wir wissen wollen, was mit unserem Körper eigentlich passiert. Ab wann bin ich eigentlich in den Wechseljahren? Wann kommt die letzte Blutung? Und wie stellt sich mein Hormonhaushalt um? Diese Fragen beantworten wir Ihnen in diesem Artikel: Wechseljahre: Was passiert mit mir?
Die richtige Ernährung in den Wechseljahren
Mit der Menopause stellen sich aber auch andere Fragen: Zum Beispiel brennt es uns auf den Nägeln zu wissen, ob es einen Trick gibt, trotz der Hormonumstellung in den Wechseljahren abzunehmen. Dazu haben wir ein exklusives Interview mit der Ernährungsexpertin Frau Doktor Antonie Danz geführt, die uns diese Frage beantwortet. Ihre Antworten finden Sie hier: Abnehmen in den Wechseljahren - Interview mit einer Ernährungsexpertin
Was Sie in der Lebensmitte lieber lassen sollten
Die Wechseljahre bringen neben einem neuen Lebensgefühl aber auch Beschwerden mit sich: Möglicherweise bemerken Sie, dass Ihre Haare dünner werden, Ihnen gelegentlich heiß wird und Sie unter Stimmungsschwankungen leiden. Glücklicherweise gibt es gute Tipps, die Ihnen helfen, diese Beschwerden zu lindern:
Lesen Sie auch: Wechseljahresbeschwerden: Das sollten Sie vermeiden
Die Liebe und die Wechseljahre: Wie bringe ich das zusammen?
Und auch die Dynamik einer Partnerschaft kann sich in der Zeit der Wechseljahre ändern. Möglicherweise lernen Sie eine neue Gelassenheit an sich kennen, an die sich Ihr Partner erst gewöhnen muss. Allerdings kann es auch passieren, dass Ihre Lust eine Berg- und Talfahrt durchlebt. Doch auch das ist kein Dauerzustand – und Sie können mit kleinen Tricks das Feuer Ihrer Leidenschaft neu entfachen. Auch wenn sich Ihr Körper erst ungewohnt anfühlt und Sie Zeit brauchen, ein neues Körpergefühl zu entwickeln: Mit dem geliebten Partner, ein wenig Geduld und Ausdauer werden Sie feststellen, dass die Zeit nach den Wechseljahren viel Lust für Sie bereithält.