Akupressur gegen Heißhunger: Diese Punkte zügeln den Appetit
Den Heißhunger einfach wegmassieren. Wer mittels Akupressur den richtigen Punkt drückt, hat weniger Appetit.
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Wer kennt es nicht, plötzlich startet der Heißhunger einen Überfall und ehe man sich versieht, ist man der Attacke erlegen und stillt den plötzlichen Appetit. Gerade wer eine Diät macht oder seine Ernährung umgestellt hat, ist häufig von Heißhungerattacken geplagt. Wie uns Akupressur hier helfen kann.
Doch Vorsicht: Hinter dem plötzlichen Hungergefühl können auch Mangelerscheinungen stecken. Lesen Sie mehr dazu: Heißhunger – Welcher Mangel steckt dahinter?
Wie Akupressur bei Heißhunger helfen kann
Die chinesische Heilmethode wird in vielen Bereichen angewendet. Migräne, Bluthochdruck, Verdauungsstörungen oder Schmerzen können mithilfe von Akupressur behandelt werden. Und auch Heißhunger kann mit sanftem Druck auf die richtigen Punkte gelindert werden.
Lesen Sie mehr zum Thema: Akupressurpunkte der Handreflexzonen: Schmerzen leicht wegmassieren
Die richtigen Punkte finden
Ein wichtige Punkt, um den Heißhunger in den Griff zu bekommen, liegt mittig zwischen der Nase und der Oberlippe. Dieser Punkt kann für etwa eine Minute sanft mit dem Finger gedrückt oder leicht massiert werden. Anschließend lösen und kurz pausieren, dann die Akupressur-Methode wiederholen.
Einen anderen Punkt finden Sie in der Mitte der Oberlippe. Diesen für etwa eine Minute mit Daumen und Zeigefinger sanft massieren.
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Einen weiteren Akupressur-Punkt finden Sie unterhalb des Knies. An der äußeren Seite des Schienenbeins ist eine Vertiefung zu spüren. Hier auf beiden Seiten gleichzeitig etwa zwei Minuten lang mit sanftem Druck massieren.
Akupressur-Punkte am Ohr
Unsere Ohren verfügen über verschiedene Akkupressur-Punkte. Auch hier kann versucht werden, Heißhunger wegzumassieren. Am äußeren Rand des Ohrs, ein Stückchen über dem Ohrläppchen, wird etwa eine Minute mit Daumen und Zeigefinger mit geringem Druck massiert.
Natürlich zaubert die Akupressur den Hunger nicht einfach weg und lässt plötzlich die Pfunde purzeln. Doch zumindest kann es helfen den Heißhunger auszubremsen und wirklich nur dann zu essen, wenn sich das natürliche Hungergefühl meldet.