Haarausfall bei Frauen vorbeugen: Gesundes Haar & mehr Volumen

Rund 100 Haare verliert jeder von uns täglich. Erst bei höheren Zahlen sprechen Dermatologen von Haarausfall. Dagegen helfen zahlreiche Hausmittel und Medikamente. Aber auch in Vorfeld lassen sich einige Dinge beachten, die Haarausfall vorbeugen.

Eine etwas unangenehme Maßnahme, um den Haarwachstum anzuregen: Zwiebelsaft hilft, wie eine im "Journal of Dermatology" veröffentlichte Studie belegt. Mehr als 70 Prozent der Teilnehmer berichteten, dass ihnen nach der Kur wieder mehr Haare wuchsen.

Anwendung: Vier Wochen lang täglich den Saft einer mittelgroßen Zwiebel mit einem Esslöffel Honig vermischen und in die Kopfhaut einmassieren. Etwa eine halbe Stunde einwirken lassen, anschließend ausspülen.

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Und noch eine Reihe weiterer Maßnahmen kann die Haare schützen, ihnen wieder mehr Volumen verleihen und Haarausfall bei Frauen vorbeugen:

Zwar entzieht die heiße Luft aus dem Föhn dem Haar Feuchtigkeit und macht es brüchig. Einen Ausfall fördert sie aber nur, wenn wir mehrmals täglich föhnen und so die Kopfhaut austrocknen. Am schonendsten ist es, das Haar an der Luft zu trocknen. Bleibt dafür nicht genug Zeit, sollten der Föhn mindestens 20 cm Abstand zum Kopf haben und in der niedrigsten Stufe betrieben werden.

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Vor allem strenge Haarknoten oder festgezogene Zöpfe können zu Haarverlust führen. Denn durch die starke Zugkraft werden die Wurzeln in Mitleidenschaft gezogen. Besser: Haare offen tragen. Auch ein lockerer Pferdeschwanz ist unbedenklich.

Noch mehr Tipps:

Aktuelle Studien zeigen, dass eine Vitalstoff-Kombination aus Apfelextrakt, Hirse, Biotin und Kupfer vierfach auf das Haar wirkt: Sie unterstützt das Wachstum, sorgt für mehr Halt und Gesundheit und fördert die natürliche Pigmentierung des Haares.

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Ein Vitamin-H-Mangel zeigt sich durch sprödes Haar. Das Vitamin, auch Biotin genannt, ist einer der wichtigsten Bausteine des Haares: Es fördert den Aufbau von Keratin, das Hauptbestandteil von Haaren und Nägeln ist. Pflege-Tipp: Weil Biotin in der Nahrung kaum vorkommt, raten Experten zu speziellen Präparaten aus der Apotheke. Außerdem sollte brüchiges Haar nach dem Waschen nicht trocken gerubbelt, sondern nur mit dem Handtuch ausgedrückt werden.

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