Yoga

Entspannung durch Bewegung

Beim Spazierengehen innere Ruhe finden

Spaziergänge beleben nicht nur unseren Körper, sondern auch den Geist.

4 Übungen

Trainieren Sie Ihren Seelenmuskel

Der große Lendenmuskel wird auch "Seelenmuskel" genannt, weil er Einfluss auf unser Wohlbefinden hat.

Interview und Anleitung

Mandala-Steine bemalen

Yoga-Lehrerin Janne führt uns in die Welt der Mandala-Steine ein.

Hormon-Yoga

Gestärkt durch die Wechseljahre

Bestseller-Autorin Susanne Fröhlich schwört auf die Kraft des Hormon-Yoga.

Beweglichkeit im Alter

Mit Yoga zu einem starken Rücken

Gelenke verlieren an Beweglichkeit und Yoga kann dagegen helfen! Vielleicht haben Sie selbst schon gemerkt, dass es beim Treppensteigen ziept oder die Einkaufstaschen früher leichter waren.

Für Stabilität und Stärke

Der Yoga-Krieger

Der Yoga-Krieger ist einer der beliebtesten Übungen: Der Krieger bringt uns Stabilität und Stärke.

Yoga als Therapie

Schmerzlindernde Übungen

Wir zeigen Ihnen, welche Übungen Sie machen können.