Sport & Bewegung

Yoga

Für die Gesundheit

Mit Krafttraining zu Hause den Rehabilitationssport fördern

Ein Krafttraining zu Hause kann den Rehabilitationssport unterstützen und so die Gesundheit fördern.

Croissants, Chips und Co.

Kalorienverbrauch: Wie viel Joggen verbrennt wie viel Fett?

So hoch ist Ihr Kalorienverbrauch beim Joggen und so viel müssten Sie laufen, um Chips und Co. abzutrainieren.

Fragen & Antworten

Abnehmen mit Nordic Walking

Die Ausdauersportart eignet sich hervorragend zur Gewichtsreduktion.

Bewegung & Kompression

Blutgerinnsel vorbeugen: Der beste Schutz gegen Thrombose

Mit jedem Schritt kann Thrombose vorgebeugt werden. Lesen Sie hier die wichtigsten Fakten.

Gehen ist die beste Medizin

Ein Spaziergang beugt Schmerzen vor, stärkt das Herz, hält die Gelenke jung und tut sogar den Bronchien gut.

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Wandern mit Arthrose

Wandern tut der Gesundheit sehr gut.

Gesund im Wald

Die vielfältige Kraft des Waldes - und ihr Wirken.

Das macht Fahrrad fahren für unsere Fitness

Fahrrad fahren ist wieder voll im Trend – das freut nicht nur die Umwelt, sondern auch unsere Fitness

Entspannung durch Bewegung

Beim Spazierengehen innere Ruhe finden

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Beschwerden lindern

So gesund ist Schwimmen

Es ist nicht nur erfrischend - sondern auch Urlaub für die Gelenke.

Hygiene im Hallen- und Freibad

Corona-Krise: Wie gefährlich ist ein Schwimmbad-Besuch?

Viele Hallen- und Freibäder haben trotz Corona-Krise wieder geöffnet. Wir verraten Ihnen, was zu beachten ist.

Vorbeugen und handeln

Rückenschmerzen: Was hilft dagegen?

Fast jeder zweite Deutsche klagt über Rückenschmerzen. Wir haben Tipps, was Sie dagegen tun können.

Kleine Übungen zur Straffung

Winkearme: Was wirklich gegen schlaffe Haut am Oberarm hilft

Viele Frauen leiden unter Winkearmen - so werden sie das Problem los.