Gesunde Ernährung

Rezept

Dessert für Diabetiker: Himbeer-Blitzeis

Ein Sommer ohne Eiscreme ist undenkbar! Dieses Himbeer-Blitzeis können sogar Diabetiker genießen.

Lebensmittelunverträglichkeit

Ei-Allergie: Was darf ich essen, was nicht?

Lesen Sie hier, mit welchen Ursachen und Symptomen eine Ei-Allergie verbunden ist.

Nährstoff-Champions

Besser essen: Die 10 besten Gemüsesorten der Saison

Gemüse ist gut für uns – doch welches ist unschlagbar? Lesen Sie hier die 10 besten Gemüsesorten.

Mögliche Ursachen

Plötzliche Gewichtszunahme: Warum nehme ich trotz Verzicht zu?

Obwohl Sie weniger essen, nehmen Sie zu? Was hinter einem unerklärlichen Gewichtsanstieg stecken kann.

Fastenkur

So funktioniert Basenfasten

Die Fastenkur hilft dem Körper zu entgiften und neue Energie zu bekommen

Schluss mit Fasten

Abnehmen ohne Hunger: Wie Sie dauerhaft Gewicht reduzieren

Mit diesen Tipps können Sie ohne zu hungern abnehmen und langfristig schlanker werden - ganz ohne Diät.

7 Rezepte

Gesundes Abendessen: Kaltes und Warmes für einen guten Schlaf

Wer abends das Richtige isst, schläft besser. Diese Rezepte bringen Sie gut durch die Nacht.

Gesund und lecker

Apfel-Diät: Schlank ohne Verzicht mit dem Apfel-Trick

Äpfel sind gesund und lassen sogar überschüssige Pfunde purzeln. Mit der Apfel-Diät sind Sie schnell wieder schlank.

Gewichtsabnahme

Abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion: Mit diesen Tipps klappt's

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion fällt das Abnehmen schwer. Mit diesen Tipps gelingt die Gewichtsreduktion.

Gesünder essen

Abnehmen ohne Diät: Auf die Portionsgröße kommt es an

Wer die richtige Portionsgröße auf dem Teller hat, kann auch ohne Diät abnehmen. Meistens essen wir nämlich zu viel.

Heilrezept

Gesundwunder Knochenbrühe

Oma wusste es schon immer: Darum ist die Brühe so gesund für unseren Körper.

Gesundes Hausmittel

Kombucha selber machen: Gesundes Rezept mit Ingwer

So stellen Sie den gesunden Kombucha-Klassiker selbst her - mit Ingwer verfeinert!

Sanfte Gewichtsabnahme

Sauerkraut-Diät : So einfach kann gesundes Abnehmen sein

Kalorienarm und leicht bekömmlich, die Sauerkraut-Diät ist gut für die Gesundheit.

Wie gesund ist er wirklich?

Ingwer: Inhaltsstoffe, Wirkung & Co.

Ingwer ist bekannt für seine gesunde Wirkung. Wir verraten, was Sie über die gelbe Wurzel wissen sollten.

Leserrezept

Ingwer-Getränk mit Kurkuma: Nilgüns gesunder Zaubertrank

Liebenswert-Leserin Nilgün verriet uns ihr Rezept für einen wirksamen Ingwer-Trunk.

Alkoholfrei, fruchtig & wirksam

3 Punsch-Rezepte, mit denen Sie Ihren Stoffwechsel anregen

Diese drei fruchtigen Punsch-Varianten sind nicht nur lecker, sondern kurbeln auch noch die Fettverbrennung an.

Gut zu wissen

Wie gesund sind Reiswaffeln wirklich?

Reiswaffeln sind kalorienarm und somit eine beliebte Knabberei für zwischendurch. Doch tun sie auch der Gesundheit gut?

Maronen sind sehr gesund

Typischer Herbstsnack

Esskastanien machen gesund und schlank.

Therapie & Heilung

Fettleber mit gesunder Ernährung und Bewegung heilen

Eine früh erkannte Fettleber ist behandelbar! Mit der richtigen Ernährung und Bewegung helfen Sie Ihrer Leber.

Für das Immunsystem

Holunderblüten und Ingwer: Leckere Gesund-Kombi als Heißgetränk

Holunderblüten und Ingwer machen sie Sie fit für die Erkältungszeit.Hier gehts zum Rezept.

Kleine Beere ganz groß

Fakten über Holunderbeeren

Diese Fakten über Holunderbeeren sind wirklich spannend. Die Beeren beeindrucken durch ihre Vielseitigkeit.

Gesundwunder

Rote-Bete-Rezepte: 4 leckere und gesunde Varianten

Wir verraten, was Rote Bete so wertvoll macht und mit welchen Rezepten sie ihre Wirkung besonders entfaltet.

Gesunde Ernährung

Lebensmittel ohne Weizen: Die besten glutenfreien Alternativen

Lebensmittel ohne Weizen sind die Lösung bei Glutenintoleranz. Lesen Sie hier, welche in Frage kommen.

Bewusstes Essen

Gesund leben mit einem Ernährungstagebuch

Lesen Sie hier, wie ein Ernährungstagebuch bei Unverträglichkeiten und beim Abnehmen helfen kann.

Rundum gesund

Darmkur: Ab wann es sich lohnt den Darm aufzubauen

Bestimmte Faktoren können die Darmflora negativ beeinflussen. Um diese wieder aufzubauen, hilft eine Darmkur.

Mit Ingwer & Co.

Stoffwechsel ankurbeln

Wir zeigen Ihnen, welche Lebensmittel Ihren Stoffwechsel einheizen können.

Gut für den Körper

Blumenkohl zubereiten - so einfach geht's

Der Klassiker unter den Kohlköpfen ist gesund und lässt sich einfach zubereiten. Wie, lesen Sie hier.

Hintergrund

Heißhunger – Welcher Mangel steckt dahinter?

Hinter Heißhunger können Mangelerscheinungen stecken.

Vitaminbombe

So gesund ist Sauerkraut

Das weiße Kraut steckt voller Vitamine und sollte regelmäßig verzehrt werden.

Bauchgefühl

Intuitives Essen: So funktioniert natürliches Abnehmen

Wie Sie (wieder) lernen, richtig zu essen und dabei ganz von selbst gesund abnehmen.