Welche Bedeutung Träume für unser Leben haben

Nacht für Nacht entführen sie Sie in das unendliche Reich der Fantasie – und können ein Schlüssel zu Ihrer Seele sein. Manche sehen sie als Vorboten tatsächlicher Ereignisse, als Warnung vor Unheil oder Glücksbringer. Und tatsächlich, schon der österreichische Arzt Sigmund Freud interpretierte Träume als Wunscherfüllungen. Lesen Sie hier, warum träumen für Menschen so wichtig ist und was einige Träume bedeuten.

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Sehen Sie hier, was es bedeuten kann, wenn Sie von Wasser träumen (Der Artikel geht unter dem Video weiter):

Einig sind sich Experten jedoch in einem: Jeder träumt im Schlaf, auch Menschen, die sich nicht daran erinnern können. Etwa fünf Vorstellungen gibt uns das nächtliche Kopfkino pro Nacht – für insgesamt gut 100 Minuten. Doch wozu genau? Bis vor wenigen Jahren wurden Träume als eine Art Müllabfuhr des Gehirns betrachtet. Heute gehen Forscher davon aus, dass sie uns im Schlaf helfen, Tageserlebnisse zu verarbeiten. Im Bestfall können sie belastende Erfahrungen und Gefühle entschärfen oder unsere Sicht auf Geschehnisse verändern. Sigmund Freud war der Meinung, dass die unterdrückten Wünsche und Triebe aus dem Unbewussten während des Schlafes ins Bewusstsein drängen und von einer zensierenden psychischen Kraft derart entstellt werden, dass uns die Träume meist abstrakt, seltsam oder sogar absurd erscheinen.

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Tatsächlich sind mehr als 70 Prozent Ihrer nächtlichen Fantasien von eher negativem Inhalt geprägt. Doch auch solche Träume, die von Ängsten, Versagen, Ärger und Enttäuschung handeln, meinen es gut mit Ihnen. Sie sind sogar besonders wertvoll. Denn sie weisen Sie nicht nur auf Schwierigkeiten in Liebe, Job und Alltag hin, sondern liefern Ihnen auch Lösungsansätze dafür. Wer sich im Schlummermodus zum Beispiel öfter mit der besten Freundin zofft, kann überprüfen, ob es in der Beziehung etwas zu klären gibt, bevor es zu spät ist. Und wer nachts immer wieder seine erste große Liebe trifft, will diesen Menschen nicht etwa zurück, sondern tut gut daran, zu überlegen, was im aktuellen Leben fehlt. Sie kämpfen häufig gegen Ungeheuer? Dann stecken Sie im realen Alltag womöglich zu viel ein. Der Traum schickt Sie quasi ins Trainingslager, in dem Sie lernen, Angreifern Paroli zu bieten – auch im wachen Zustand. Welche Kraft und Bedeutung steckt in Ihren Träumen? Hier bringen wir Licht ins Dunkel.

Wenn das Gehirn entspannt – etwa mit einem schönen Traum –, lernen Sie schneller und behalten mehr im Gedächtnis. Studien zeigen: Ob Musikinstrument, Schlittschuhlaufen oder Vokabeln – Sie lernen alles schneller, wenn Sie nach den Übungsstunden viel und lange träumen. Denn dann räumen Ihre grauen Zellen auf, trennen Wichtiges von Unwichtigem.

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Es ist tatsächlich möglich, die nächtlichen Filme in Ihrem Kopf willentlich zu beeinflussen, sagen Experten. Etwa mit der Methode des luziden Träumens. Dabei übt man, sich während des Traumes bewusst zu werden, dass man träumt. Eine Trainingsvariante ist der Realitäts-Check. Dazu fragt man sich mehrmals täglich: "Träume ich?" Irgendwann kann man sich das auch im Schlaf fragen. Stellt man dann fest, dass man etwas nicht Reales tut, etwa fliegen, dann weiß man, dass man träumt. Beherrscht man die Technik, ist nachts alles möglich. So kann man auch gezielt Dinge für den Alltag trainieren.

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Sie möchten einen neuen Job, aber welchen? Wo am besten Urlaub machen? Umziehen oder nicht? Schlafen Sie einfach eine Nacht drüber. Im Traum sucht Ihr Gehirn nach einer Lösung – und präsentiert sie Ihnen oft schon am nächsten Morgen. Studien belegen: Immerhin acht Prozent aller Träume liefern kreative Denkanstöße fürs Wachleben.

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Wenn Sie im Tiefschlaf sind und träumen, schüttet Ihr Gehirn Wachstumshormone aus und startet ein regelrechtes Regenerationsprogramm: Wunden heilen schneller, neue Nervenzellen entstehen.

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Zudem mindert Träumen Ängste und Stress, verhindert somit, dass sich negative Gedanken im Kopf festsetzen. Gut für die innere Balance!

Forscher wie der österreichische Arzt Sigmund Freud haben Symbole und Traumerlebnisse analysiert – und herausgefunden, was sie Ihnen sagen wollen. Hier finden Sie einige Beispiele zum Deuten:

Die Katze ist seit Jahrhunderten ein Symbol für Weisheit. Menschen, denen die Katze im Traum erscheint, können das Tier im Traum als Zeichen für Wiedergeburt und Fruchtbarkeit deuten. Allerdings können die Fellnasen im Traum ganz vielseitig gedeutet werden. So können fauchende Katzen eine Warnung vor negativen Nachrichten oder beißende Katzen eine Warnung vor Verrat sein. Spricht das Tier im Traum, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass Sie sich mehr Kommunikation mit Menschen in der Wachwelt wünschen.

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Ein Schock! Fallen Ihnen im Traum die Zähen aus, kann dies ein Zeichen für starke Verlustängste, die sich auf Situationen in der Wachwelt beziehen lassen. So kann dies als Symbol für Verlustangst im Bezug auf die Beziehung oder Familie sein, Angst vor dem Verlust von körperlicher Attraktiviät, des Berufs oder auch Kontrollverlust. Auch mangelnde Anerkunng oder fehlendes Durchsetzungsvermögen in der Wachwelt können Gründe für Zähne die im Traum ausfallen sein.

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Feuer ist in der Traumdeutung ein sehr komplexes Thema. Als wichtiges Element ist es vielseitig zu deuten. So kommt es in der Traumforschung darauf an, wo das Feuer ausgebrochen ist. Feuer im eigenen Haus oder im Haus der Eltern ist ein Symbol für die angeschlagene Psyche des träumenden Menschen. Gibt es noch ungelöste Konflikte in der Wachwelt? Ein Feuer im Auto kann auf zu viel Stress und Druck im Alltag deuten. Feuer in der Küche kann dagegen ein Hinweis darauf sein, dass der träumende Mensch seine Emotionen nicht unter Kontrolle hat.

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Küssen ist in der Wachwelt ein Symbol für Liebe. Im Traum steht ein Kuss häufig für Freundschaft. Je inniger das Küssen ist, desto tiefer ist die Freundschaft, besagt die Traumdeutung. Ein Kuss mit dem oder der Ex-Partner*in kann den Wunsch nach einer Liebesbeziehung symbolisieren. Befindet sich der träumende Mensch bereits in einer neuen Beziehung, so werden unbewusst Vergleiche mit der alten Beziehung gezogen. Ein Kuss mit der Chefin oder dem Chef kann für den Wunsch nach mehr Kommunikation im Arbeitskontext gedeutet werden.

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In der Traumdeutung steht Haarausfall häufig für starke Verlustängste. Doch anders als zum Beispiel bei dem Traumsymbol 'Zähne ausfallen', geht es bei dieser Verlustangst um Sexualität. Der Haarausfall steht in diesem Fall für die Angst vor dem Nachlassen der sexuellen Leistungskraft. Träumen Sie davon, dass bei ihrem Partner oder Partnerin die Haare ausfallen, könnte dies eine Warnung vor Streitigkeiten sein. Fallen ihrem Kind die Haare aus, ist dies ein Zeichen dafür, dass die Gesundheit ihres Kindes angeschlagen sein kann.

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Oft sind wir in unseren nächtliche Fantasie-Vorstellungen auch in der Lage, ohne Hilfsmittel zu fliegen. Sie auch? Dann verfügen Sie über ein großes Freiheitsgefühl. Oder Sie möchten vor etwas in Ihrem Leben flüchten.

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Tipp: Fragen Sie sich beim Deuten: Fühle ich mich von etwas oder jemandem eingeengt? Wenn Sie eine Person ausgemacht haben, bitten Sie um ein Gespräch. Versuchen Sie dabei, konstruktive Vorschläge zu machen, wie Sie Ihr Bedürfnis nach Freiheit besser leben können.

Wer im Traum einen Schlüssel findet, hat die Lösung für ein Problem unterbewusst oft schon parat. Ist es gar ein Schlüsselbund? Dann weist es Sie darauf hin, sich ruhig neuen Erfahrungen zu öffnen.

So schaffen Sie einen Neuanfang in der Lebensmitte

Tipp: Überlegen Sie doch mal: Wo in Ihrem Leben gibt es Aufgaben, für die Sie Ihre Komfortzone verlassen müssten? Fragen Sie sich, was Sie gewinnen, wenn Sie sich überwinden, eine neue Route einschlagen. Der Traum zeigt an, dass Sie daran wachsen, glücklicher werden.

Sie laufen durch einen dunklen Gang oder Tunnel? Das kann darauf hindeuten, dass Sie beruflich oder familiär überlastet sind. Sie suchen das Ende des Tunnels, das Ziel, sehnen sich nach Ruhe und Entspannung.

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Tipp: Versuchen Sie, im Alltag mehr Freiräume für sich zu schaffen. Organisieren und priorisieren Sie Aufgaben neu, geben Sie Arbeit an Kollegen ab, delegieren Sie Dinge an Familienmitglieder.

Oh Schreck! Jeder kennt das Gefühl, im Traum plötzlich abgrundtief zu fallen. Dahinter steht die Angst vor Kontrollverlust oder auch ganz allgemeine Unsicherheit.

Tipp: Machen Sie sich klar, über welche Fähigkeiten Sie verfügen. Benennen Sie mindestens zehn und notieren Sie diese. Sie werden sehen: Es sind mehr, als Sie denken! Das stärkt Ihr Ego, gibt Ihnen Halt.

Treffen Sie im Traum dieses Tier, mahnt es zur Vorsicht, symbolisiert jedoch zugleich den Drang nach Selbstverwirklichung.

Tipp: Überlegen Sie – ohne übertriebene Skepsis –, wer in Ihrem Leben womöglich nicht ganz so ehrlich mit Ihnen ist, wie er vorgibt. Sie spüren eher Sehnsucht, einen Traum zu leben? Der Wolf meint: nur Mut!

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Ein Haus im Traum verweist aufs eigene Ich und die aktuelle Lebenssituation.

Tipp: Jeder Raum symbolisiert einen Persönlichkeitsanteil. Sie sind im Bad? Das deutet auf Schuldgefühle hin. Das Schlafzimmer kann den Wunsch nach Nähe anzeigen. Ist da etwas dran?

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Schlafzyklus einhalten

Wer nicht zu spät ins Bett geht und mindestens sechs Stunden schlummert, durchläuft vollständige Schlafzyklen. Das steigert die Chancen, sich an seine Träume zu erinnern.

Mantra nutzen

Wiederholen Sie vor dem Einschlafen mehrmals den Satz "Ich behalte meine Träume". Ihre grauen Zellen versuchen es dann tatsächlich.

Buch führen

Schreiben Sie Ihre Träume gleich nach dem Aufwachen in ein Notizbuch, das am besten schon griffbereit auf dem Nachttisch liegt. Notieren Sie: Was war es für ein Traum? Welche Personen oder Gegenstände kamen darin vor? Spielte die Zeit eine Rolle und welche Gefühle hatten Sie?

Quelle: Bella