Senk-Spreizfuß: Symptome und Behandlung

Eine Fehlstellung des Fußes in Form eines Senk-Spreizfußes kann sehr schmerzhaft sein. Oft fällt es Betroffenen schwer, den richtigen Schuh zu finden, weil die Schmerzen beim Gehen durch falsches Schuhwerk besonders stark werden. Welche Symptome auf einen Senk-Spreizfuß hinweisen, wie sich die Fußfehlstellung medizinisch behandeln lässt und welche Übungen unter anderem dabei helfen, verraten wir Ihnen hier.

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Bei einem gesunden Fuß wird zwischen einem Längsgewölbe und einem Quergewölbe im Bereich des Vorfußes unterschieden. Das Längsgewölbe liegt auf der inneren Seite des Fußes. Beide Gewölbe sorgen für eine bessere Abfederung der Belastung in der Anpassung an den Untergrund. Eine Abflachung des Längsgewölbes sorgt für einen Senkfuß, eine Abflachung des Quergewölbes ruft einen Spreizfuß hervor. Sind beide Wölbungen betroffen, kommt es zu einem Senk-Spreizfuß.

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Ein Senk-Spreizfuß kann sehr lange unbebeschwerte Vorboten verursachen, bis es zu Beschwerden kommt. Dennoch weisen folgende Symptome daraufhin:

• Schmerzen vom Mittelfußknochen bis zur Fußwurzel bei Belastung

• Vergrößerung des Fußes

• Taubheitsgefühl

  im Fuß

• Brennen im Fuß

• Kribbeln im Fuß (kann auch bei Restless Legs oder einer Polyneuropathie auftreten)

• unruhige Füße

• Vorfußschmerzen unterhalb der Zehen

• Ballenschmerzen

• Fußballenfettpolster schrumpft

• schmerzhafte Schwielen- oder Hornhautbildung unter den Zehenköpfen

• Störung des Gangbildes

• Entzündungen in den Zehengrundgelenken

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In seltenen Fällen ist ein Senk-Spreizfuß angeboren, er entsteht in der Regel mit der Zeit. Denn die Fehlstellung des Fußes wird häufig durch zu wenig Bewegung der Fußmuskulatur antrainiert. Deswegen ist vielfältige Bewegung und Barfußlaufen wichtig, denn so lässt sich die Leistungsfähigkeit der intrinsischen Fußmuskulatur fördern. Ebenso verfilzen so nicht die Faszien und es werden unnatürliche Spannungen in den Muskeln vermieden.

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Die richtige Behandlungsmethode eines Senk-Spreizfußes hängt von der jeweiligen Form der Fußfehlstellung ab. Bei einer leichten Form der Gewölbeabsenkung kann die Fußstatik in den meisten Fällen mit konservativen Therapien wie zum Beispiel Krankengymnastik oder mit orthopädietechnischen Hilfsmitteln wie individuell angepasste Einlagen erneut hergestellt werden.

Bei schwereren Formen hilft in der Regel ein operativer Eingriff, um die Belastungsverhältnisse wieder zu verbessern. Welche Operationsmethode im Einzelfall infrage kommt, entscheidet eine ärztliche Diagnose.

Diese Tipps können akute Schmerzen lindern:

• Fußgymnastik

• bequeme Schuhe

• orthopädische Schuheinlagen

• Kühlung der Füße

• schmerzstillende Medikamente

• regelmäßige Fußbäder

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Kraftübungen können dabei helfen, die Fußmuskulatur zu stärken und den Senk-Spreizfuß zu heilen.

Diese Übungen können gegen einen Senk-Spreizfuß wirken:

Zehen-Beugung:

Ein Bein bequem über das andere schlagen, sodass Sie an ihre Zehen kommen. Nun mit gesamten Hand nach den Zehen des oben liegenden Fußes greifen und diese in die Beugung ziehen. Die Dehnung für etwa zwei Minuten halten, dann die Seite wechseln.

Zehen-Streckung:

Ein Bein anwinkeln und über das andere schlagen, sodass Sie gut an Ihre Zehen greifen können. Dann nach dem Fußballen greifen und die Zehen möglichst weit nach außen in die Streckung ziehen. Die Übung zwei Minuten in der Dehnung halten und die Seite wechseln.

Auch Übungen mit der Faszienrolle können langfristig den Senk-Spreizfuß mildern.

Der Knick-Senk-Spreizfuß ist auch unter dem Namen Plattfuß bekannt. Dieser vereint mehrere Fußstellungen:

• Einen Knickfuß

• Einen Senkfuß

• Einen Spreizfuß

Eine schwache Fußmuskulatur und zusätzliche Überlastung flachen das Fußgewölbe ab. Dabei können die Bänder das Fersenbein nicht mehr in seiner natürlichen Position halten und es knickt nach innen ein. Parallel senkt sich das gesamte Fußgewölbe ab und die Mittelfußknochen spreizen sich bei jedem neuen Auftreten.

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