Entspannung

Meditation

Viele Bewegungen sind beim Einstieg ins Yoga zunächst ungewohnt. Erfahren Sie, wie ein Yoga-Block Ihnen helfen kann.

Bei Kälte ist es wichtig, sich warm zu halten. Mit Kuschelsocken für kalte Tage werden Ihre Füße nie wieder frieren.

Wenn Sie sich verspannt fühlen oder einfach mal abschalten wollen, ist ein Shiatsu Massagekissen das Richtige für Sie.

Wir haben uns auf die Nadelmatten gelegt und geschaut, was passiert.

Rituale im Alltag wie das Stricken Ihr Leben entschleunigt und mentale Stärke bringt.

Stress-Coach Helen Heinemann gibt uns Tipps, wie Sie an Weihnachten Stress vermeiden können.

Wenn Sie die Wut packt, sollten Sie einige Dinge im Alltag mit Vorsicht behandeln. Welche, lesen Sie hier.

Spaziergänge beleben nicht nur unseren Körper, sondern auch den Geist.

So tanken Sie neue Energie, wenn Sie schlecht mit dem schwindenden Licht zurechtkommen.

Eine Aromatherapie stimuliert die Sinne und fördert das Wohlbefinden. So setzen Sie sie effektiv ein.

Mit diesen Tipps können Sie sich kleine Auszeiten vom Alltag gönnen und sich verwöhnen.

Mit der progressiven Muskelentspannung zur neuen Erholung und Ruhe finden.

Der große Lendenmuskel wird auch "Seelenmuskel" genannt, weil er Einfluss auf unser Wohlbefinden hat.