Entspannung

Meditation

Für Körper und Geist

Stricken und Co.: Mentale Stärke durch kleine Rituale

Rituale im Alltag wie das Stricken Ihr Leben entschleunigt und mentale Stärke bringt.

Besinnlicher Advent

So können Sie an Weihnachten Stress vermeiden

Stress-Coach Helen Heinemann gibt uns Tipps, wie Sie an Weihnachten Stress vermeiden können.

Emotionale Reaktion

Wut: 7 Dinge, die Sie jetzt nicht tun sollten

Wenn Sie die Wut packt, sollten Sie einige Dinge im Alltag mit Vorsicht behandeln. Welche, lesen Sie hier.

Entspannung durch Bewegung

Beim Spazierengehen innere Ruhe finden

Spaziergänge beleben nicht nur unseren Körper, sondern auch den Geist.

Heilpflanzen für die Seele

So tanken Sie neue Energie, wenn Sie schlecht mit dem schwindenden Licht zurechtkommen.

Redaktions-Test

Was bringen Akupressurmatten?

Wir haben uns auf die Nadelmatten gelegt und geschaut, was passiert.

Heilsame Aromatherapie

Ätherische Öle und ihre Anwendung

Eine Aromatherapie stimuliert die Sinne und fördert das Wohlbefinden. So setzen Sie sie effektiv ein.

Erholung zu Hause

Wie Sie Körper & Seele entspannen

Mit diesen Tipps können Sie sich kleine Auszeiten vom Alltag gönnen und sich verwöhnen.

Entspannen durch Anspannen

Mit der progressiven Muskelentspannung zur neuen Erholung und Ruhe finden.

Trainieren Sie Ihren Seelenmuskel

Der große Lendenmuskel wird auch "Seelenmuskel" genannt, weil er Einfluss auf unser Wohlbefinden hat.

Weihnachtsstress vermeiden

Diese Tipps helfen, den Stress zu vermeiden oder im Notfall zu bekämpfen.

Erholsamer Schlaf

Die richtige Matratze

Wer sich mit Rückenproblemen quält, sollte auf die richtige Matratze achten.

Widerstandskraft

Das Immunsystem der Seele

Die Psychotherapeutin Dr. Claudia Croos-Müller erklärt das Geheimnis unserer inneren Widerstandskraft